Bu nedenle esenl?kl? kefaret listelerine yönelmeniz gerekir. Bu nedenle perhiz listelerini uygulamadan, doktor tavsiyesi ya da tagaddi mü?avir?ndan iane alman?z? öneriyoruz. 1 haftada 5 kilogram verdiren sa?laml?kl? diyet listesi de bu yönde planlanm??t?r. Perhiz listelerinizin her ahit, vitamin ve mineral aç?s?ndan besin de?erini mabeyin?t?rm